Vi är stolta över att kunna presentera Nicole Fagerström som ny fystränare för Torns IF Dam och F16. Nicole är legitimerad fysioterapeut och utbildad personlig tränare (PT). Hon kommer att arbeta med fysträning, skadeprevention, skadekonsultation och enklare behandling, med målet att hjälpa våra spelare att prestera på en hög nivå över tid och samtidigt minska risken för skador.
Utöver det direkta arbetet med laget kommer Nicole även att vara delaktig i vårt pågående forskningsprojekt kring huvudskador i damfotboll tillsammans med Lunds universitet, där ambitionen är att vid behov anpassa vår träning utifrån forskning och insamlade data.
Tränare Patrik Lindeberg om förstärkningen:
– Vi är väldigt glada över att kunna stärka tränarstaben med Nicole. Att få in en person som kombinerar rollen som fysioterapeut och utbildad PT ger oss en enorm kvalitet i arbetet med spelarna, både när det gäller prestation och skadeförebyggande träning.
Nicole har dessutom en stark fotbollsbakgrund, både själv och genom sin familj, vilket gör att hon förstår spelarnas krav på ett bra sätt. Att vi med Nicole får in en kvinnlig ledare i staben är också mycket positivt.
Samtidigt vill vi rikta ett stort tack till Zoltan Gremsperger för det arbete han har gjort med laget. Han har haft en viktig roll i vår fysiska utveckling under det senaste året. Zoltan går nu vidare till en utökad roll i en annan förening, och vi önskar honom stort lycka till framöver.
Läs vad Nicole själv tycker om att vara klar för Torns IF.
Välkommen till Torns IF! Hur känns det att kliva in i rollen som fystränare för Damlaget och F16?
Tack så mycket! Det känns riktigt kul att få vara en del av Torns IF! Jag ser fram emot att få vara en del av spelarnas utveckling samt bidra med energi, struktur och kvalitet i fysträningen. Lite extra kul är det att få arbeta med både Damlaget och F16!
Hur ser din egen fotbollsbakgrund ut?
Jag började spela tidigt, när jag var mellan 5-6 år vill jag minnas. Jag slutade spela när jag var omkring 14 år. Min pappa har varit målvaktstränare i diverse klubbar genom åren och min lillasyster är fortfarande igång och spelar. Med andra ord kommer jag från en familj där fotbollen alltid har haft en naturlig och given roll.
Du är nyexaminerad fysioterapeut och även PT på Fitness24Seven, hur vill du kombinera erfarenheter från dessa roller i ditt arbete med spelarna?
Som fysioterapeut tar jag med mig ett evidensbaserat perspektiv kring belastning, skador och långsiktighet. PT-rollen har gett mig värdefull erfarenhet av coaching och individanpassning. Tillsammans gör detta att jag kan lägga upp fysträning som inte bara är säker utan även rolig, effektiv och motiverande!
Vad tycker du är viktigast när det gäller skadeprevention inom fotboll?
Kontinuitet och rätt belastning över tid är avgörande för skadeprevention. Dessutom är tydlig kommunikation mellan spelare och tränare också en central del för att tidigt fånga upp varningssignaler. Vidare tycker jag det är viktigt att skadeprevention har en naturlig roll i spelarnas träning, vilket jag verkligen ser att Torns IF prioriterar.
Hur ser du på kopplingen mellan fysträning och prestation på planen?
En bra fysisk grund är A och O för alla idrottare. Det handlar inte bara om att orka mer på planen utan också om att kunna fatta bättre beslut sent i matcher samt hålla en jämn prestationsnivå över säsongen.
Du kommer att följa vårt forskningsprojekt om huvudskador i damfotboll tillsammans med Lunds universitet och har varit med under en testrunda, vad är dina intryck av projektet så här långt?
Jag upplever projektet som väldigt viktigt och välstrukturerat. Det känns värdefullt att få arbeta så nära den forskningen och på ett hörn få vara med och bidra kring ökad kunskap om huvudskador inom damfotboll. Det var otroligt spännande och intressant att vara med under en testrunda!
Slutligen, hur tror du att vi kommer märka av ditt arbete, både på träning och i match?
Förhoppningsvis genom en tydlig struktur i fysträningen och att spelarna känner sig trygga, men även medvetna om vad vi gör och varför vi gör det. På sikt hoppas jag att vi ser färre skador, bättre fysisk kapacitet och att båda lagen kan hålla hög intensitet under matcher genom hela säsongen. Slutligen hoppas jag också att spelarna (och jag) kommer ha riktigt roligt på träningarna - men det tvekar jag inte en sekund på!
Välkommen i Tornfamiljen Nicole 🧡
